月曜日。 台風一過、いい天気です。 リハビリでは、いつも足に重りを付けて筋力トレーニングをしていましたが今日からジムにあるような機械を使い始めました。 これまで左足2.5キロだったんですが、大幅アップの8.5キロ。 これを10回3セット両足行う。 右足…